Մեր էջը

 Միացեք erkusov.com էջին Ֆեյսբուքում

Բարձրացնում ենք հեմոգլոբինը՝ առանց միս օգտագործելու

Ինչպես գիտեք, հեմոգլոբինի ցածր մակարդակը կարող է հանգեցնել սակավարյունության: Մեր օրգանիզմը հեմոգլոբին սինթեզելու համար երկաթի կարիք ունի, այդ պատճառով էլ երբ հեմոգլոբինի մակարդակը ցածր է, բժիշկները նշանակում են երկաթ պարունակող պատրաստուկներ և խորհուրդ են տալիս շատ միս ուտել: Բայց դա բոլորովին էլ պարտադիր չէ:

Հեմոգլոբինի մակարդակը կարելի է բարձրացնել նաև հետևյալ մթերքների օգնությամբ՝ ցորենի թեփ, կորեկի (пшено) շիլա, ծիրան, ծիրանաչիր, դառը շոկոլադ, կանաչ խնձոր, խոշոր աղացած ցորենի հաց, կարմիր խաղող, բազուկ, ընդեղեն, նուշ, նուռ, սալոր, սալորի հյութ, չամիչ, ոլոռ, տոմատի հյութ, բրյուսելյան կաղամբ, բրոկկոլի, գետնանուշի յուղ, վարսակի շիլա, արքայախնձոր (կարելի է նաև կոնսերվացված):

Շարունակությունը հոլովակում կամ ամբողջական տեքստը՝ այստեղ. 


Комментариев нет:

Отправка комментария

Последняя статья

Այս աղջիկը լքեց իր ընկերոջը, քանի որ նա չափազանց աղքատ էր, սակայն կյանքն ամեն ինչ իր տեղը դրեց

Յուրաքանչյուր մարդ իր պոտենցյալ կեսի մեջ որոնում է իր համար հարազատ որևէ բան՝ ինչ-որ մեկը կարիք ունի մեկի, ով իրեն կստիպի ժպտալ: Ինչ-որ մեկ...